Quelle solution auditive contre les ronflements des compagnons de chambrée ?

Bonjour,

Je pose là une question bien spécifique. D'avance, je présente mes excuses à la modération de ce forum si je ne poste pas dans la bonne section.

J'apprécie beaucoup loger dans des auberges de jeunesse : rencontrer de nouvelles personnes, profiter d'une atmosphère plus chaleureuse qu'à l'hôtel. Non, vraiment c'est chouette.

Seulement, je me retrouve très souvent incommodé par les ronflements de mes compagnons de chambre. Et pour certains, les boules quies ne suffisent pas à les étouffer ! L'horreur !

Aussi, je recherche une solution auditive plus efficace que les boules quies et de préférence non invasive pour le conduit auditif...

Que pensez-vous des casques anti-bruits ? Sont-ils efficaces ? Avez-vous d'autres solutions ?


Merci d'avance !
Tyflore

Dormir avec un casque ne doit pas être simple.
Perso  je trouve que les boules Quies en cire, pas celles en mousse, permettent de bien remplir le conduit auditif et d'étouffer les bruits.
N'y a t il pas moyen de dormir en AJ sans être en dortoir?

Pour de nombreux problèmes de la vie quotidienne on s'en prend au monde extérieur qu'on rend responsable de nos soucis quotidiens sans penser un seul instant que ces problèmes proviennent d'abord de notre attitude vis à vis du monde extérieur.
Si l'on est détendu , sans stress ni anxiété on doit pouvoir dormir dans un environnement modérément bruyant du type ronflements.Si ce n'est pas le cas c'est qu'on est sujet au stress à l'anxiété et ce pour de multiples raisons  différentes pour chacun d'entre nous..
Il existe de nombreuses méthodes basées sur la méditation, le yoga ou simplement la relaxation pour qu'on puisse facilement faire abstraction du monde qui nous entoure dans la mesure où celui-ci n'est que très peu "agressif".
Un professeur de Harvard a mis au point une méthode très efficace pour dormir rapidement quel que soit le milieu où l'on se trouve. En association avec une activité physique quotidienne ( même modérée) c'est très efficace :
Plus besoin de boules Quies!
https://www.youtube.com/watch?v=BmfAynsBlpk

J’avais lu cette methode il y a quelques mous dans un media anglo saxon…. Je n’ai pas trouvé tellement efficace. Pour les ronflements , je trouve que c’est l’irrégularité du niveau sonore et de l’occurrence des bruits qui est perturbant, par rapport à un bruit plus régulier. Perso ça ne me dérange pas, et c’est rapide, de s’enfiler deux boules Quies. J’en emporte toujours

Il semblerait que bien souvent ceux qui utilisent des boules Quies ne trouvent pas le sommeil pour autant.Elles ne seraient pas suffisamment efficaces.Le moindre bruit les empêche de dormir...

J’en utilise très souvent. Je trouve qu’on se sent dans un petit cocon sensoriel très confortable

Hélas les boules quies ne rendent pas sourd et d'expérience ça ne suffit pas pour les gros ronflements.

En voyage c'est boules quies si besoin et somnifère mais je n'irai pas en dortoir'

Je suis d'accord avec Sissi57. Les boules Quies en cire sont efficaces, alors que les bouchons en mousse ne servent à rien, les sons passent, un peu atténués, mais ils passent.
Le seul hic, c'est que la cire fond un peu et la boule peut bouger, débouchant l'oreille, donc, on entend de nouveau, et il faut la repositionner correctement. Mais une boule de cire bien mise, les sons ne passent plus.

Je ne suis pas d'accord

On entend toujours un minimum les bruits importants et un ronflement peut être très fort.

Dans mon cas ça ne tient jamais vraiment bien faut croire que j'ai de grandes oreilles.

Par contre j'évite d'en mettre tous les jours comme avant car après j'ai mal aux oreilles...

Ça doit varier d'une personne à l'autre. 
Personnellement, j'en ai mis la première fois en voyage en 2004, car le bruit de la clim m'empêchait de dormir, et à ma grande surprise (et mon grand contentement), je n'ai plus entendu les forts ronflements de mon mari qui dort à côté de moi et me ronfle à fond dans les oreilles.
La seule limite à l'absence de bruit, c'est quand, avec la chaleur corporelle, la cire se met à glisser et la boule bouge, ce qui , dans ce cas, fait revenir les sons. Donc, je dois pétrir la cire et l'introduire d'une façon que j'ai eu le temps de bien comprendre, depuis 2004, afin de boucher convenablement mon conduit auditif.
En revanche, les trucs en mousse et rien, pour moi, c'est du pareil au même.

Effectivement il faut bien pétrir la cire, elle se réchauffe et devient bien malléable et elle peut bien épouser la forme du conduit auditif. Comme Vézère , les tampons en mousse , je trouve inutile

Les tampons en mousse filtrent les fréquences élevées qui sont nocives pour les cellules auditives et permettent de communiquer , donc évidement elles ne sont pas adaptés pour les terreurs des refuges que sont les ronfleurs

Je suis complètement concernée par ce problème ! Mais c'est moi la ronfleuse
Le plus efficace pour supporter mon bienheureux sommeil serait des bouchons d'oreilles en silicone faits avec empreintes. Un peu mieux que tout le reste...

Ben non ! Vaut mieux faire un stage de médecine ayurvédique au Kerala..et pratiquer la méditation  et le yoga avec un guru au bord du Gange  dans un ashram  du côté de Rishikesh!
Les ronfleurs et ronfleuses ne me gênent pas

Les ronfleurs et ronfleuses ne me gênent pas

Quelle chance tu as !
Car si par malheur je suis réveillé par un (ou une) ronfleur(se) c'en est fini de ma nuit car impossible de me rendormir.

AirPods et une bonne station de radio… quand il y a une connexion !